Шведская стенка для детей

Физкультура для малышей включает не просто упражнения которые необходимо выполнять регулярно, а и комплексное гармоническое физическое развитие крохи.
Универсальный спортивный снаряд – шведская стенка знакома всем еще с детского сада. Это устройство позволяет с минимумом затрат оборудовать многофункциональное место для тренировок, ведь стенка может эффективно нагружать все группы мышц. Бывают шведские стенки металлические и деревянные, в чем разница? В цене и долговечности. Металлическая шведская стенка может выдерживать нагрузку до 200 кг и служить десятилетиями. Стоимость металлического снаряда будет выше, чем у деревянного, но, если учесть срок его службы, то цена становится даже ниже, чем у собрата из древесины. Решив купить металлическую шведскую стенку с креплением в распор, нужно оценить:- ее грузоподъемность. Детские модели делают из облегченного материала и они выдерживают меньший вес, чем полноценные взрослые модели. - способ крепления к стене.

Самый распространенный способ – это крепление металлического спортивного снаряда в четырех местах. Стена при этом должна быть крепкой, не гипсовой. Установка стенки в распор к полу и потолку дает больше возможностей для ее использования, стенка уже превращается в мини-спортивный комплекс. Шведская стенка из металла – это снаряд, который может расти и изменяться вместе со спортсменом, к ней можно докупать разнообразное навесное оборудование: брусья, скамьи, турники, кольца и т. д. Это позволяет использовать комплекс для тренировок всех групп мышц и достигать высоких результатов. Самые популярные упражнения на шведской стенке это:- подтягивания ног и скручивания, позволяют накачать пресс, косые мышцы живота и укрепить хват. - приседания в висе, укрепляют заднюю поверхность бедра и мышцы рук. - провисание на вытянутых руках, очень полезно для вытяжения позвоночника, снимает напряжение и улучшает осанку. - подтягивания на руках, укрепляют плечевой пояс и мышцы рук. - различные махи руками и ногами, аэробные нагрузки повышают выносливость организма и помогают снизить вес.

Добавление комментария

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Сбросить